Rezilienta in randul parintilor
Cheia succesului pentru un parenting echilibrat il reprezinta rezilienta parintilor. Cu alte cuvinte, acei parinti cu un nivel ridicat de rezilienta, vor reusi sa faca fata mai bine provocarilor care apar odata cu venirea copiilor pe lume. Rezilienta se refera la capacitatea pe care o avem de a face fata stresorilor sau situatiilor dificile si de a ne mentine pe linia de plutire in ciuda dificultatilor.
Citeste si:
Trei exercitii pentru rezilienta
Ce nu fac parintii copiilor rezilienti din punct de vedere emotional
Rezilienta in randul parintilor - cum se manifesta
Rezilienta implica printre altele si urmatoarele aspecte:
- O atitudine pozitiva si proactiva asupra vietii
- Un stil de lucru organizat
- Recunoasterea propriilor puncte forte si limitari
- Un partener si un mediu social care ne sprijina
- Un scop si obiective corect formulate
Modul in care un parinte face fata dificultatilor din familie depinde mult de situatie, dar si de propriul stil format de a raspunde adversitatilor, altfel spus, de stilul de coping. Acest lucru este foarte important deoarece copiii copiaza tot ce vad la parintii lor si isi vor forma propriul stil de coping bazat pe informatiile primite direct si indirect de la parinti.
Copiii au nevoie de parinti fermi, increzatori si constanti in felul lor de a fi ca parinti, de parinti care ii pot sprijini, care au un sistem clar de valori, obiceiuri si traditii de familie si timp de calitate petrecut impreuna.
Rezilienta parintilor se observa si in modul in care familia este construita si functioneaza. Cu cat parintii sunt mai rezilienti, cu atat toti membrii familiei vor stii cum sa evalueze in mod corect riscurile si sa ia cele mai bune decizii, vor fi mai conectati, mai flexibili in gandire si comportamental si vor avea mai multe resurse la dispozitie. De asemenea, parintii rezilienti comunica mai clar, sunt mai eficienti in rezolvarea de probleme si permit copiilor o exprimare emotionala mai ridicata.
Cum poti sa iti dezvolti rezilienta?
- Concentreaza-te asupra punctelor tale forte si cum pot acestea sa te ajute sa fii un parinte mai bun.
- Formuleaza-ti planuri de viitor despre tine si despre familia ta.
- Identifica ingrijorarile si frustrarile pe care le ai ca parinte si gandeste-te la modalitati prin care sa le gestionezi.
- Analizeaza nevoile copilului tau si gandeste-te cat de bine reusesti sa observi aceste nevoi, atunci cand esti stresat.
- Implica-ti partenerul de viata si familia extinsa in viata copilului.
- Cere ajutor atunci cand simti ca nu mai poti.
- Identifica principalii stresori din viata ta si fa-ti un plan despre cum sa ii combati.
Prin rezilienta, parintii si ceilalti membrii ai familiei vor fi mai bine pregatiti sa faca fata provocarilor vietii. Rezilienta aduce beneficii nu doar fiecarui membru ci poate facilita un parenting mai bun in scopul unei dezvoltari armonioase si sanatoase a copiilor.
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Momentele mici de bucurie - de ce sunt importante pentru echilibrul emotionalTi s-a intamplat ca privind un apus de soare, sa ramai fermecat de imagine? Sunt momente in care te opresti din ce faci pentru a-ti privi copilul cum rade si simti recunostinta intensa pentru familia ta? Astfel de clipe de incantare, momente scurte de bucurie intensa poarta numele de ”glimmers”, sau momente de bucurie pura.
-
Semne ca ai avut o copilarie dificilaO copilarie dificila poate lasa urme adanci in sufletul unei persoane si poate influenta modul in care aceasta se va dezvolta atat din punct de vedere fizic, cat si emotional si mintal.
-
Cum putem creste toleranta la stresPutem face mai usor fata stresului daca detinem o serie de abilitati si tehnici care sa ne ajute sa gestionam situatiile neplacute.
Adauga tu primul comentariu: