Semne ca ai avut o copilarie dificila
O copilarie dificila poate lasa urme adanci in sufletul unei persoane si poate influenta modul in care aceasta se va dezvolta atat din punct de vedere fizic, cat si emotional si mintal. Copilaria dificila poate inseamna experiente precum boala mintala a unuia din parinti, violenta domestica, abuzuri de orice fel din partea parintelui sau adultului de referinta, un climat familial dezorganizat, lipsa structurii in familie si a rutinelor sau un nivel ridicat de haos perceput de copil, atat din punct de vedere fizic, cat si al stilului de parenting exprimat de parinte.
Citeste si:
Intrebari care te ajuta sa recunosti traume sau abuzuri din copilarie
Urmari mai putin cunoscute ale neglijarii emotionale in copilarie
Iata care sunt principalele semne care ne arata in perioada de adult, daca copilaria nu a fost una prea usoara:
- Iti este greu sa te relaxezi fiindca simti nevoia sa faci ceva tot timpul. Relaxarea e perceputa ca o coborare a barierelor, a armelor si un semn de vulnerabilitate. E mai usor sa lucrezi decat sa te odihnesti pentru ca linistea si confortul nu este ceva obisnuit pentru tine. A fi ocupat inseamna a nu da frau liber gandurilor, fiindca in copilarie, cei care au trait prin momente grele si-au dat seama ca gandurile pot fi periculoase, pot duce la idei care adesea au fost sanctionate de parinte.
- Increderea in cineva e greu de castigat si e usor de pierdut, tocmai pentru ca parintele sau adultul de referinta din viata ta, te-a dezamagit de prea multe ori.
- Mereu te astepti sa se intample ceva rau, chiar si atunci cand simti ca a rasarit pe strada ta soarele. Anticiparea ”raului” e specifica celor cu o copilarie dificila tocmai pentru ca momentele placute nu durau niciodata prea mult.
- Emotiile puternice te fac sa te simti inconfortabil, de aceea alegi mereu calea de mijloc si nu iti permiti sa fii prea fericit sau prea trist.
- Esti extrem de atent la emotiile celor din jur pentru ca in copilarie, asa stiai sa fugi din preajma parintelui, daca era o situatie neplacuta si urma sa fii pedepsit/sanctionat. In plus, copiii care au trait o copilarie dificila, cauta sa faca orice pentru a multumi persoana de langa ca si o modalitate de a evita conflictele.
- Depui mult efort pentru a evita problemele fiindca ai dus lipsa in copilarie de siguranta si de stabilitate.
- Mereu cauti sa rezolvi rapid orice problema ar aparea - chiar si problemele care nu iti apartin - fiindca ai o nevoie acuta de a simti ca lucrurile sunt sub control.
- Te lupti sa ai siguranta in relatiile cu alte persoane si iti e mereu teama sa nu fii dezamagit, tradat sau ca ceilalti sa isi piarda increderea in tine.
- Tinzi sa te panichezi foarte repede, atunci cand treci prin momente foarte stresante pentru ca din copilarie ti-ai dezvoltat sensibilitate la anxietate.
- Adesea cauti sa ii faci pe ceilalti sa te placa pentru ca oamenii dezamagiti te-au facut sa te simti rau in primii ani de viata. De aceea, adesea, cu pretul sacrificarii propriei fericiri, cauti sa indeplinesti toate dorintele celorlalti.
- Nu ai incredere ca lucrurile bune sunt de durata sau ca experientele placute vor fi pentru un timp mai indelungat.
- Esti predispus in a suferi de depresie la varsta adulta sau de a dezvolta simptome de anxietate.
- Nu esti niciodata multumit de viata ta si de omul in care te-ai transformat.
In general, copilariile dificile lasa semne la maturitate: nevoia excesiva de control, probleme cu increderea in ceilalti, obiceiul de a suprima propriile emotii, dificultati in a spune ”nu” si o nevoie ridicata de aprobare. E important daca te regasesti in descrierile de mai sus, sa cauti un ajutor de specialitate fiindca orice problema, poate fi depasita, cu ajutorul corespunzator.
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Momentele mici de bucurie - de ce sunt importante pentru echilibrul emotionalTi s-a intamplat ca privind un apus de soare, sa ramai fermecat de imagine? Sunt momente in care te opresti din ce faci pentru a-ti privi copilul cum rade si simti recunostinta intensa pentru familia ta? Astfel de clipe de incantare, momente scurte de bucurie intensa poarta numele de ”glimmers”, sau momente de bucurie pura.
-
Cum putem creste toleranta la stresPutem face mai usor fata stresului daca detinem o serie de abilitati si tehnici care sa ne ajute sa gestionam situatiile neplacute.
-
Urmari mai putin cunoscute ale neglijarii emotionale in copilarieAtunci cand vorbim de neglijarea emotionala a copilului ne referim la lipsa unor raspunsuri adecvate din partea parintelui, la nevoile emotionale ale copilului.
Adauga tu primul comentariu: