Articole
-
Trecerea la ora de iarna: Cum ii ajutam pe cei mici sa se adaptezeDesi poate parea un eveniment minor, schimbarea orei are repercursiuni asupra celor mici. Si nu doar asupra lor. Intreaga familie resimte intr-un fel sau altul aceasta schimbare.
-
De ce nu e bine sa il lasi pe copil sa adoarma tarziuDesi o ora de somn in plus sau in minus nu pare sa conteze asa mult, somnul insuficient afecteaza organismul, dar si starile de dispozitie si comportamentul.
-
Pana la ce varsta e necesar pentru copil sa doarma in timpul zilei?Stiai ca nevoia de somn scade pe masura ce inaintam in varsta? Citeste mai departe daca vrei sa afli cum evolueaza nevoia de somn in timpul zilei la copii.
-
Cum poti sa eviti epuizarea si stresul 1Te simti lipsit de chef si de energie si visezi cu ochii deschisi la o perioada lunga si netulburata de odihna?
-
De cat somn are nevoie copilul, in functie de varsta 1Alaturi de o alimentatie sanatoasa si miscarea fizica, somnul este esential pentru a creste un copil sanatos si fericit. Insa de cat somn are nevoie copilul?
-
Insomnia la copii: „Mami, nu pot sa dorm!”Cand putem vorbi de insomnie la copii? Care sunt cauzele insomniei la varste mici si cum pot sa ii ajute parintii pe copii sa aiba un somn odihnitor?
-
Cum il convingi pe copil sa doarma singur? 2Desi in primii ani de viata, este important pentru copil sa ii aiba pe parinti aproape si sa doarma langa ei, la fel de important pentru independenta si increderea lui in sine este sa invete sa doarma singur. Daca ai incercat pana acum sa il convingi sa doarma in camera lui si te-ai trezit de nenumarate ori cu cel mic peste tine in mijlocul noptii, afla ca nu esti singurul in aceasta situatie si ca poti spera totusi la nopti mai odihnitoare.
-
Cum il ajuti pe copil sa se trezeasca devreme dimineata? 1Te-ai saturat sa tot tragi de copilul tau dimineata ca sa se trezeasca? Aveti parte de cate un spectacol cu plansete si mormaieli fiindca ar mai motai inca 5 minute in pat? Daca te afli in aceasta situatie de “batalie” cu copilul si somnul lui de dimineata, iata cateva sfaturi despre cum ai putea sa imbunatatesti lucrurile.
-
Tulburarile de somn la copiiTulburarile de somn sunt frecvente in timpul copilariei. Se estimeaza ca intre 20% si 30 % dintre copii au o tulburare de somn in primii 3 ani de viata. Problemele sau dificultatile de somn de la varstele mici sunt persistente si pot aparea si la varsta adulta. Tulburarile de somn ale copilului trebuie analizate in contextul familiei. Cand apar la varsta scolara sunt asociate cu un stres crescut in familie. Interventia asupra tulburarilor de somn ale copilului trebuie sa implice cresterea starii
-
Cum putem imbunatati obiceiurile de somn ale copilului?Dificultatile de somn de la varstele mici sunt persistente si pot aparea si la varsta adulta. Orice problema de somn a copilului trebuie analizata in contextul familiei. Tulburarile de somn la varsta scolara sunt asociate cu un stres crescut in familie. Interventia asupra tulburarilor de somn ale copilului ii implica intotdeaua pe parinti si vizeaza si cresterea starii de bine a acestora.
