Articole
-
Etapele schimbarii. Cum ii ajutam pe copii sa isi formeze obiceiuri benefice
Fiecare dintre noi stie care sunt lucrurile pe care ar dori sa le schimbe in propria viata sau personalitate. Poate ai vrea sa petreci mai mult timp in familie, sa faci mai multa miscare sau sa adoptati o alimentatie sanatoasa in familie. De ce este atat de greu sa realizam aceste schimbari?
-
Cum ii invatam pe copii despre granitele interpersonale
Atunci cand vorbim despre limite in familie, ne putem referi atat la limitele fizice, cat si la limite emotionale – care ne ajuta sa facem diferenta dintre starile emotionale proprii si starile emotionale ale celorlalti, sa nu ne lasam coplesiti de emotiile altor persoane si nici sa nu incercam sa le influentam excesiv.
-
Mecanismele ineficiente de gestionare a stresului, pe care este bine sa le eviti
Stresul ne face adesea sa ne simtim neajutorati si lipsiti de putere. Atunci cand nici nu stim cum sa actionam, se declanseaza diferite mecanisme de aparare, in functie de personalitatea noastra si de experientele anterioare.
-
Cum recunoastem inflexibilitatea psihologica in rolul de parinte
Asa cum inflexibilitatea fizica este inconfortabila si uneori dureroasa, si inflexibilitatea psihologica ne poate aduce blocaje, suferinta emotionala si comportamente daunatoare.
-
Lectii pe care le-am invatat in familie in 2020
2020 ne-a pus la incercare rabdarea, optimismul si sanatatea. Incepem un an nou cu speranta ca va fi mai bun, dar si cu o serie de lectii benefice pentru intreaga familie. Iata cateva dintre lucrurile valoroase invatate in acest an.
-
Provocarea saptamanii: 7 zile pentru independenta si individualitate in familie
In ianuarie, iti propunem sa alegi o saptamana in care sa pui accentul pe independenta, identitate si individualitate. Ce inseamna acestea mai exact?
-
15 obiceiuri pe care le poti adopta in Noul An pentru mai multa bucurie in familie
Nu este insa nevoie sa ne propunem planuri marete sau schimbari extreme pentru a ne asigura ca vom avea un an nou mai bun. Este de ajuns sa adoptam cateva obiceiuri simple, cu efecte importante pentru intreaga familie.
-
Exercitiu de reflectie pentru intreaga familie la final de an
Ca in fiecare final de an, putem sa privim in urma sa vedem cu ce amintiri, lectii si momente frumoase ramanem. Iata cateva intrebari care te pot ajuta.
-
Aprecierea pozitiva neconditionata – ce inseamna si de ce e importanta in relatia parinte-copil
Un concept din terapie care te poate ajuta sa fii un parinte mai bun: aprecierea pozitiva neconditionata sta la baza unei relatii autentice si armonioase dintre parinti si copii si la baza dezvoltarii potentialului lor la nivel maxim.
-
Tipare toxice in relatia mama-fiica
In toate relatiile dintre parinte si copil se pot forma tipare de relationare negative, fara ca parintii sau copiii sa isi dea seama si, deseori, fara sa stie cum sa se elibereze de acestea.