Cum ii invatam pe copii despre granitele interpersonale
Atunci cand vorbim despre limite in familie, ne putem referi atat la limitele fizice („Inainte de a intra in camera, te rog sa bati la usa.”), cat si la limite emotionale – care ne ajuta sa facem diferenta dintre starile emotionale proprii si starile emotionale ale celorlalti, sa nu ne lasam coplesiti de emotiile altor persoane si nici sa nu incercam sa le influentam excesiv. Ambele tipuri de granite sunt esentiale pentru starea de bine a intregii familii, dar cele emotionale sunt deseori mai dificil de stabilit si mentinut.
Citeste si:
De ce au nevoie copiii de reguli si limite
Limite si reguli in relatia parinte-copil
Mai intai insa este important sa nu confundam granitele interpersonale cu alte notiuni sau atitudini mai putin benefice.
A stabili granite interpersonale nu inseamna:
- ca nu ne pasa de emotiile copiilor nostri si decidem sa ii lasam sa sufere singur
- ca nu petrecem timp impreuna cu ei atunci cand ne cer acest lucru
- ca nu incercam sa ii ajutam pe cei dragi atunci cand au o problema
Granitele personale inseamna insa:
- ca avem dreptul sa ne protejam propriul echilibru emotional si propriile nevoi, pentru ca starea de bine a fiecarui membru al familiei este la fel de importanta pentru starea de bine a intregii familii
- ca ne putem asculta propriile dorinte si nevoi atunci cand luam decizii
- ca nu ne asumam responsabilitati excesive si imposibile - precum responsabilitatea de a asigura tot timpul fericirea copiilor nostri
- ca lasam copiilor si partenerilor de cuplu spatiu sa se exprime, sa actioneze, sa decida si sa simta
- ca primim acelasi spatiu din partea copiilor si membrilor familiei
Desigur, este important de stiut ca granitele interpersonale se construiesc in timp, ca in primii ani de viata ai copiilor, acestea sunt mai mult un deziderat pentru parinti decat o realitate si ca lucrurile nu vor functiona mereu perfect.
A invata sa cream si sa mentinem granite personale este un proces, care va avea etape mai usoare sau mai grele, in functie de circumstantele familiei voastre, de perioadele prin care treceti si de nevoile specifice ale fiecaruia dintre voi.
Il poti invata pe copil despre granitele interpersonale atunci cand:
- Ii explici ca oamenii au dreptul sa aleaga daca vor sa discute unele subiecte sau nu.
- Ca nimeni nu are dreptul sa il atinga fara sa ii ceara voie si ca propriul corp ii apartine doar lui.
- Ca toata lumea are dreptul la odihna si relaxare.
- Toata lumea are dreptul sa refuze cererile de ajutor, invitatiile sau sugestiile primite de la cei din jur.
Granitele interpersonale, atunci cand sunt stabilite cu blandete, respect si fermitate, ne ajuta intr-o multime de feluri:
- evitam epuizarea parentala, emotionala si fizica.
- evitam sa avem resentimente fata de cei din jur
- ne consolidam propria identitate
- diminuam nivelul de stres la care ne supunem, pentru ca nu ne asumam responsabilitatea pentru probleme care nu ne apartin
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
3 abilitati esentiale pentru rezilienta copiilorRezilienta este o super putere a copiilor care ii ajuta sa faca fata oricaror probleme in viata. Inca din primii ani de viata, ei se vad nevoiti sa rezolve probleme, sa isi gestioneze emotiile si sa isi asume riscuri, de aceea, e important sa incerci ca parinte sa iti ajuti copilul sa isi dezvolte cat de timpuriu rezilienta.
-
De ce este necesara tristeteaDesi traim intr-o lume in care se promoveaza succesul, iar multi copii cauta doar sa obtina beneficii materiale, in realitate, tristetea este cea pe care o simtim cel mai des, iar asta nu este un lucru rau. Atat adultii, cat si copiii au nevoie sa simta din cand in cand tristetea ca si emotie.
-
Tehnica 5-4-3-2-1 pentru copiiIn momentele in care suntem tensionati, mintea noastra isi imagineaza cele mai rele scenarii ceea ce ne acutizeaza starea de rau pe care o simtim. Totusi, exista exercitii simple care ne pot ajuta sa ne recastigam controlul asupra propriilor ganduri.
Adauga tu primul comentariu: