Cum sa depasesti greselile si esecurile in viata de parinte
Stii de ce foarte multi copii sunt stresati si nu reusesc sa se maturizeze la timp? De ce esueaza in a deveni adulti responsabili si echilibrati emotionali? Specialistii vin cu raspunsul: de vina sunt asteptarile nerealiste ale parintilor si sanatatea mintala a acestora.
Spre exemplu, un studiu recent aparut, arata ca depresia postnatala la mama, dar si la tata, nu tine doar de urmele pe care nasterea ca proces le-a lasat asupra corpului sau noile incercari emotionale aparute odata cu venirea copilului. Se pare ca presiunea de a fi parintele perfect este un factor in plus care afecteaza starea psihica a parintilor.
Citeste si alte materiale pe aceasta tema:
Zece greseli pe care le fac parintii in ziua de azi
Cinci greseli de evitat daca esti parinte
Studii realizate asupra mamelor in faza prenatala arata ca acestea ar trebui sa fie mai atente la starea lor mintala. Majoritatea mamicilor aflate inainte de nastere, dar si dupa nastere, au simptome depresive, de anxietate si chiar simptomatologia tulburarii bipolare. In familiile din clasa mijlocie, parintii sunt mult mai predispusi acestor simptome, atat mamele, cat si tatii din aceasta clasa sociala fiind mai motivati sa isi indeplineasca perfect atat sarcinile casnice, cat si cele de la locul de munca. „Toata aceasta presiune pune in pericol starea psihica a parintilor. Daca nu este totul perfect, simt ca au esuat ca parinti, atat mamele, cat si tatii. Mamele tind sa internalizeze sentimentul de vina pe care il simt.”, spun cercetatorii. Asadar, pentru a putea merge mai departe in noua viata de parinte, se recomanda formularea unor asteptari cat mai realiste.
Ce fel de greseli fac parintii
In cartea Twelve Huge Mistakes Parents Can Avoid („12 greseli uriase pe care parintii le pot evita”), scrisa de Tim Elmore, acesta descrie 12 esecuri ale parintilor, care pot fi grupate in patru mari categorii:
- Riscam prea putin
- Salvam prea repede
- Magulim prea usor
- Recompensam prea repede
Aceste patru categorii de greseli sunt comise adesea de catre parinti fiindca nu isi doresc sa esueze si refuza sa lase acest lucru sa se intample. Cand copiii nu se descurca asa de bine, parintele tinde sa il recompenseze, oricum. Cand uita ceva, sare mereu in ajutor. Cand copiii termina o sarcina, deseori ii laudam ca si cum ar fi castigat o medalie de aur asumand ca astfel le vom creste stima de sine. Toate aceste lucruri insa pot avea efecte inverse decat cele dorite, impiedicandu-l pe copil sa devina un adult echilibrat si fericit.
Cum poti sa depasesti esecurile parentale?
- Renuntand la asteptarile prea ridicate fata de copilul tau si la tendintele perfectioniste.
- Intelegand ca esecurile sunt naturale si pot fi oportunitati de crestere pentru tine si copilul tau.
- Imprietenindu-te cu greselile si riscurile.
- Asumandu-ti consecintele deciziilor gresite si incercand sa le repari.
- Invatand sa manifesti compasiune fata de tine insuti.
- Cerand sprijin si ajutor atunci cand ai nevoie.
*Sursa foto: Pixabay.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
3 abilitati esentiale pentru rezilienta copiilorRezilienta este o super putere a copiilor care ii ajuta sa faca fata oricaror probleme in viata. Inca din primii ani de viata, ei se vad nevoiti sa rezolve probleme, sa isi gestioneze emotiile si sa isi asume riscuri, de aceea, e important sa incerci ca parinte sa iti ajuti copilul sa isi dezvolte cat de timpuriu rezilienta.
-
De ce este necesara tristeteaDesi traim intr-o lume in care se promoveaza succesul, iar multi copii cauta doar sa obtina beneficii materiale, in realitate, tristetea este cea pe care o simtim cel mai des, iar asta nu este un lucru rau. Atat adultii, cat si copiii au nevoie sa simta din cand in cand tristetea ca si emotie.
-
Tehnica 5-4-3-2-1 pentru copiiIn momentele in care suntem tensionati, mintea noastra isi imagineaza cele mai rele scenarii ceea ce ne acutizeaza starea de rau pe care o simtim. Totusi, exista exercitii simple care ne pot ajuta sa ne recastigam controlul asupra propriilor ganduri.
Adauga tu primul comentariu: