Psihoterapie de cuplu
Cand sa apelezi la terapia de cuplu si ce greseli sa eviti
Poate ca psihoterapia de cuplu nu sugereaza neaparat fericirea in cuplu, dar se poate dovedi o etapa importanta pentru obtinerea fericirii in casnicie. Din ce in ce mai multe cupluri ajung la divort, in multe cazuri deoarece au neglijat sau negat problemele care au aparut in cuplu in timp. Psihoterapia de cuplu poate fi cu adevarat eficienta daca partenerii de cuplu apeleaza la ea din timp si daca ambii sunt dispusi sa depuna eforturi pentru a obtine rezultatele dorite.
Chiar daca exista credinta ca partenerul de cuplu este „aleasa” sau „alesul”, casnicia nu inseamna doar momente fericite, ci si provocari si obstacole.
Iata cele mai frecvente semne ca ajutorul unui consilier sau terapeut de cuplu poate fi cea mai buna solutie:
Nu mai comunicati
Apare atunci cand cel putin unul din parteneri inceteaza sa isi mai spuna parerea, sa isi mai exprime dorintele sau preferintele. Lipsa comunicarii poate aparea din diverse motive: partenerul este convins ca parerile lui nu conteaza pentru celalalt sau incearca sa evite conflictele renuntand la comunicare. Un consilier poate ajuta in identificarea factorilor care au dus la lipsa de comunicare si identificarea altor cai de a discuta.
Comunicarea dintre voi este mereu negativa
Comunicarea negativa inseamna orice forma de comunicare in urma careia unul dintre parteneri se simte judecat, criticat, rusinat, nesigur sau dornic sa intrerupa comunicarea. Nu este nevoie sa apara violenta verbala pentru a considera comunicarea negativa: si tonul vocii sau intonatia pot sa aiba aceleasi efecte ca o insulta sau ca o amenintare. Psihoterapia de cuplu va poate ajuta sa invatati sa comunicati nonviolent.
Unul dintre parteneri se teme sa vorbeasca
Poate fi vorba de subiecte precum relatiile intime, temeri sau nemultumiri provenite din obiceiuri nesanatoase sau deranjante ale celuilalt partener. Un consilier poate ajuta cuplul sa comunice despre cele mai dificile subiecte in asa fel incat sa fie evitate neintelegerile inutile si interpretarile gresite.
Retragerea afectiunii este folosita ca metoda de pedeapsa
Spre exemplu, la o neintelegere, unul din parteneri poate aplica „tratamentul tacerii” si va refuza pentru o perioada sa discute cu celalalt sot. Rolul consilierului este de a reda cuplului echilibrul si de a-i face pe parteneri sa inteleaga ca afectiunea nu trebuie conditionata.
Partenerul devine un antagonist
Atunci cand conflictele devin foarte frecvente intr-un cuplu, este usor ca partenerii sa se priveasca drept inamici. Cand acest lucru se intampla este foarte important sa apelezi la un consilier. Pentru ca relatia de cuplu sa functioneze, este important sa ramaneti amandoi in rolul de coechipier: sunteti amandoi parte a aceleiasi echipe.
Infidelitatea financiara
Apare atunci cand unul dintre parteneri foloseste banii fara a cere parerea celuilalt sau ii ascunde acestuia felulu in care i-a cheltuit.
Daca apelati la psihoterapia de cuplu, este bine sa evitati urmatoarele greseli frecvente care apar in aceasta situatie:
Convingerea ca lucrurile se vor imbunatati doar atunci cand partenerul se va schimba
Scopul terapiei de cuplu este schimbarea relatiei dintre cei doi parteneri, nu schimbarea unuia dintre acestia. De aceea, ambii parteneri vor fi nevoiti sa isi schimbe comportamentul sau stilul de gandire pentru ca relatia sa mearga mai bine.
Lipsa de incredere in potentialul de schimbare prin terapie
Cand unul dintre parteneri nu crede ca terapia poate ajuta relatia, nu va fi dispus sa asculte cu adevarat sau sa depuna eforturi pentru a-si schimba comportamentul.
Nepunerea in practica a recomandarilor primite de la terapeut
In cadrul terapiei de cuplu, partenerii vor invata tehnici de comunicare sau comportamente noi, care trebuie exersate in afara cabinetului pentru ca relatia sa se poata imbunatati. Multe cupluri nu reusesc sa puna in practica aceste recomandari, iar schimbarile intarzie sa apara.
Pentru a fi eficienti si a rezolva problemele existente, ideea de a apela la ajutorul unui consilier nu trebuie sa fie un subiect tabu, ci trebuie privita ca un lucru benefic si o necesitate pentru binele cuplului.
*Sursa foto:http://maxpixel.freegreatpicture.com
Citeste si:
Infidelitatea emotionala in cuplu
Certurile in cuplu: constructive sau destructive?
Cinci tipuri de cupluri, in functie de atitudinea fata de conflicte
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
De ce este necesara tristeteaDesi traim intr-o lume in care se promoveaza succesul, iar multi copii cauta doar sa obtina beneficii materiale, in realitate, tristetea este cea pe care o simtim cel mai des, iar asta nu este un lucru rau. Atat adultii, cat si copiii au nevoie sa simta din cand in cand tristetea ca si emotie.
-
Momentele mici de bucurie - de ce sunt importante pentru echilibrul emotionalTi s-a intamplat ca privind un apus de soare, sa ramai fermecat de imagine? Sunt momente in care te opresti din ce faci pentru a-ti privi copilul cum rade si simti recunostinta intensa pentru familia ta? Astfel de clipe de incantare, momente scurte de bucurie intensa poarta numele de ”glimmers”, sau momente de bucurie pura.
-
Tehnica 5-4-3-2-1 pentru copiiIn momentele in care suntem tensionati, mintea noastra isi imagineaza cele mai rele scenarii ceea ce ne acutizeaza starea de rau pe care o simtim. Totusi, exista exercitii simple care ne pot ajuta sa ne recastigam controlul asupra propriilor ganduri.
Adauga tu primul comentariu: