Experientele pozitive din copilarie
Sapte lucruri care protejeaza si incurajeaza dezvoltarea armonioasa a copiilor
Se stie deja care sunt efectele negative ale experientelor adverse din copilarie, precum violenta in familie, divortul sau pierderea unui parinte, problemele de sanatate mintala ale unui parinte sau saracia. Cercetari recente au aratat insa care sunt experientele pozitive din copilarie, care ii pot proteja pe copii pe termen lung.
Rezultatele arata ca adultii care au avut parte de experiente pozitive in copilaria lor sunt mai putin predispusi la depresie sau alte probleme de natura mentala. Un studiu realizat pe 6188 de femei cu varsta de peste 18 ani arata ca 7 experiente pozitive din copilarie pot avea efecte benefice asupra sanatatii emotionale si fizice la maturitate.
Studiul este important deoarece arata ca efectele negative ale traumelor din copilarie pot fi reduse prin experiente pozitive. De asemenea, rezultatele cercetarii atrag atentia asupra faptului ca atunci cand aceste experiente pozitive lipsesc, sanatatea mintala a copiilor poate fi afectata chiar daca nu au fost expusi traumelor in copilarie.
Citeste si:
Experientele adverse din copilarie – ce inseamna si cum ne afecteaza
Neglijarea emotionala in copilarie – efectele la maturitate
Iata care cele sapte experiente pozitive din copilarie care pot proteja sanatatea mintala si fizica a copilului pe termen lung:
1. Posibilitatea de a vorbi deschis cu familia despre emotiile traite oricand si in orice context.
2. Sentimentul de a fi sprijinit de familie in perioadele dificile.
3. Bucuria de a participa la traditii sociale din comunitate.
4. Sentimentul de apartenenta in timpul liceului.
5. Sentimentul de a fi sprijinit de prieteni.
6. Cel putin doi adulti in afara de propriii parinti, care sa se intereseze in mod autentic de copil.
7. Sentimentul de a fi in siguranta si protejat de un adult, acasa.
Persoanele care au trait mai mult de jumatate din aceste experiente in copilaria lor au o sanatate psihica mai buna la maturitate decat persoanele care au un numar redus de experiente pozitive in copilarie.
Poti descarca infograficul in format PDF de aici.
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
De ce este necesara tristeteaDesi traim intr-o lume in care se promoveaza succesul, iar multi copii cauta doar sa obtina beneficii materiale, in realitate, tristetea este cea pe care o simtim cel mai des, iar asta nu este un lucru rau. Atat adultii, cat si copiii au nevoie sa simta din cand in cand tristetea ca si emotie.
-
Tehnica 5-4-3-2-1 pentru copiiIn momentele in care suntem tensionati, mintea noastra isi imagineaza cele mai rele scenarii ceea ce ne acutizeaza starea de rau pe care o simtim. Totusi, exista exercitii simple care ne pot ajuta sa ne recastigam controlul asupra propriilor ganduri.
-
Ce inseamna misofonia si cum il poti ajuta pe copilPentru unii copii, mesele luate in familie sau zgomotul din clasa pot insemna o adevarata tortura. Misofonia este fenomenul in care sunete mici, repetitive precum mancatul sau respiratul pot sa fie extrem de deranjante si imposibil de ignorant. Deranjul auditiv este insotit intodeauna de a reactie emotionala puternica.
Adauga tu primul comentariu: