Ce ar trebui sa stie orice parinte despre ora de culcare a copilului sau?
Oamenii de stiinta au analizat, timp de 6 zile, programul de somn pe care il aveau 14 copii cu varste cuprinse intre 30 si 36 de luni. Specialistii au descoperit diferente legate de momentul in care incepea sa creasca nivelul de melatonina al copiilor in timpul serii. Melatonina este un hormon despre care se stie ca promoveaza somnul. Asadar, o crestere a nivelului de melatonina indica faptul ca, din punctul de vedere al ceasului biologic, noaptea isi facea simtita prezenta.
In medie, nivelurile de melatonina ale copiilor incepeau sa creasca la ora 7:40, cu aproximativ o jumatate de ora inainte ca parintii sa ii puna la culcare. In general, copiii adormeau abia la o jumatate de ora dupa ce erau pusi in pat.
Articol complet: Descopera.ro
Adauga tu primul comentariu: