Cum rezolvi conflictele de familie
Indiferent daca esti acasa, la serviciu, la joaca sau pe strada, acolo unde exista oameni si interactiune sunt foarte mari sansele sa apara si conflictele. In cadrul familiei, atunci cand exista si mai multi copii, aceste conflicte au o posibilitate de aparitie mai crescuta. Si asta se intampla fiindca niciodata nu vei reusi sa ii multumesti pe toti pentru o durata mai indelungata de timp. Pentru a folosi o metafora foarte draguta, gandeste-te la o masina cu 4 roti. Masina vizeaza familia, ca si intreg, iar rotile, mecanismul care ajuta la functionarea automobilului. Ce se intampla atunci cand una dintre roti nu vrea sa mearga? Apare ceea ce poarta numele de conflict de familie. Iata cateva aspecte de care ar fi bine sa tii cont atunci cand observe ca sunt mari sansele ca un astfel de conflict sa apara in familia ta:
1. Identifica problema. Ce s-a intamplat? Cand? Pe cine a afectat? Cine a fost victima si cine, initiatorul? Acest pas se bazeaza pe comunicare si ascultare activa. Incearca sa dai sansa tuturor partilor implicate sa isi spuna parerea si sa adopte o pozitie. In cazul in care ai un singur copil si acesta provoaca deseori conflicte, noteaza pe o foaie de hartie momentul in care acestea apar, contextul si incearca sa te gandesti care ar putea fi motivele reale. Conflictele pe care le initiaza copilul nu pornesc mereu de la “Vrea sa ma enerveze, de aceea nu face ce zic eu”. Ar putea fi si alte cauze. Incearca sa afli care anume.
1. Identifica problema. Ce s-a intamplat? Cand? Pe cine a afectat? Cine a fost victima si cine, initiatorul? Acest pas se bazeaza pe comunicare si ascultare activa. Incearca sa dai sansa tuturor partilor implicate sa isi spuna parerea si sa adopte o pozitie. In cazul in care ai un singur copil si acesta provoaca deseori conflicte, noteaza pe o foaie de hartie momentul in care acestea apar, contextul si incearca sa te gandesti care ar putea fi motivele reale. Conflictele pe care le initiaza copilul nu pornesc mereu de la “Vrea sa ma enerveze, de aceea nu face ce zic eu”. Ar putea fi si alte cauze. Incearca sa afli care anume.
2. Foloseste ascultarea reflectiva, asa numita si “ascultare in oglinda”. Ea presupune a aseza cuvintele celui cu care vorbesti in urmatorul mod: “atunci cand….are loc, asta te face sa te simti…am inteles bine lucrurile?”. O ascultare reflectiva se refera si la a sumariza cele spuse de persoana cu care comunici pentru a-i arata ca l-ai inteles si ai fost atent la spusele lui. Prin formularea prezentata mai sus vei demonstra ca ai priceput nu doar situatia in sine, ci si gandurile si sentimentele incercate de partenerul de conversatie, in cazul de fata de copil, dar aceasta metoda poate fi folosita si in cazul adultilor.
3. Daca s-a stabilit clar problema, ar fi momentul sa elaborati un plan impreuna pentru a rezolva neintelegerile. Acest lucru se refera la a hotari care sunt obiectivele pe termen scurt si pe termen lung, precum si consecintele respectarii/nerespectarii lor. Iata un exemplu: daca copiii tai s-au certat pentru o jucarie si au ajuns sa se si bata, obiectivul pe termen scurt ar fi incetarea batailor intre copii si impartirea jucariilor, iar pe termen lung joaca impreuna a celor doi, fara certuri si batai. Stabileste acum niste reguli, dupa ce ai vorbit cu amandoi copiii in parte. “Atunci cand incepeti sa va certati de la o jucarie, aceasta va intra in time-out pentru 5 minute. Daca veti continua cu aceeasi atitudine si comportament, jucaria se confisca. Atunci cand unul dintre voi vrea sa se joace cu jucaria pe care o are celalalt in mana, fie mai asteapta 10 minute pentru ca apoi sa o primeasca, fie ii este data de frate. In aceasta situatie, cel care pentru binele celuilalt va fi recompensat”. Si exemplele pot sa continue in acest sens.
4. Contractul comportamental poate fi utilizat si el daca apare un conflict de familie. El se incheie intre persoanele implicate in neintelegere. Time-out-ul pentru copil sau pentru obiectul conflictului poate fi implementat la nivel de familie. Este important in acest pas sa mentineti consecventa si rutina. Respecta regulile impuse de tine si consecintele pe care le-ai stabilit la un moment dat.
5. Exista posibilitatea ca cel care genereaza conflictul sa faca acest lucru pentru ca nu stie sa-si gestioneze furia. De aceea ar avea nevoie de un training, un curs pentru a invata aceste lucruri. O metoda de a face fata furiei este urmatoarea: cand apare o problema, primul pas este a te opri si a trage aer in piept de cateva ori (poti numara sacadat si pana la 20 pentru a te linisti). Apoi analizeaza fiecare aspect al situatiei: care e problema, cu ce ma poate afecta pe mine, de ce a reactionat celalalt asa, as putea sa il inteleg, pot sa solutionez singur problema sau e mai bine sa apelez la a treia persoana? Odata gasite raspunsurile la intrebari, furia se va diminua si nu va mai fi atat de intensa si directionata spre celalalt “vinovat” al producerii conflictului.
6. In situatia in care intr-adevar nu reusesti sa intelegi comportamentul copilului si nici sa-l modifici spre directia cea buna atunci ar fi indicat sa ceri ajutorul unui specialist.
Recomandarile tale
Noi ti-am oferit 6 alternative din care ai putea alege pentru a incerca sa faci fata si sa rezolvi cu calm, conflictele create in familie. Tu ce alegi?
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Parentingul constient. Ce inseamna si de ce este importantParentingul constient se refera la un stil de a creste si educa copilul, cu accent pe constientizarea si atentia parintelui in relatia cu copilul sau.
-
Critica excesiva a copilului si comportamentele de autosabotajCritica excesiva din partea parintilor poate avea multiple efecte negative asupra dezvoltarii bunastarii emotionale a copiilor.
-
Diferenta dintre a vorbi cu adolescentul si a-i tine prediciAi avut vreodata impresia ca adolescentul tau abia asteapta sa termini ce ai de spus ca sa poata pleca de langa tine? Sau ca vorbesti de unul singur?
Adauga tu primul comentariu: