Cum castigi timp dimineata
“Din momentul in care copilul meu a inceput sa mearga la scoala, diminetile noastre s-au transformat intr-un adevarat du-te vino. De-abia acum am inteles cu totii ce inseamna sa ai dimineti aglomerate. Pe langa problemele cu trezitul copilului, imbracatul, micul dejun si pregatirea pachetului pentru gustarea de la scoala, trebuie sa ne mai facem timp si pentru noi, rutina proprie de dimineata.” (se confeseaza o mamica).
Deseori nervii si furia sunt principalele emotii care apar inca de la inceputul zilei pentru ca sunt prea multe lucruri de facut in prea putin timp.
Recomandari pentru a castiga mai mult timp dimineata
Iata cum iti poti face diminetile mai usoare.
1. Incearca sa rezolvi cat mai multe puncte din lista de lucruri de facut cu o seara inainte: pachetul pentru gustarea copilului, hainele cu care se va imbraca, incaltamintea si ghiozdanul pentru scoala.
2. Imparte sarcinile impreuna cu partenerul de viata. De exemplu, in timp ce sotul il va trezi pe micut dimineata si il va ajuta sa se imbrace daca e nevoie, tu vei face micul dejun.
3. Permite-i copilului sa se descurce singur. Invata-l sa isi faca singur patul, sa verifice singur daca si-a luat tot ce ii trebuie pentru scoala si sa se imbrace singur.
4. Invata-l pe copil sa aiba o rutina de dimineata. Daca se va obisnui sa parcurga aceiasi pasi in fiecare dimineata pentru a se pregati pentru o noua zi, ii va fi din ce in ce mai usor.
5. Asigura-te ca adormiti suficient de devreme pentru a evita problemele cu trezirea de dimineata, iar daca stii ca cel mic se trezeste greu, fa-o mai devreme cu un sfert de ora, pentru a te asigura ca daca mai sta putin in pat, nu va intarzia.
6.Asaza la vedere obiectele de care vei avea nevoie in dimineata urmatoare. In plus, asigura-te ca stii mereu unde se afla cheile, umbrela, telefonul si portmoneul.
7. Calculeaza cat timp iti ocupa fiecare activitate de dimineata: dusul, micul dejun, verificarea mailurilor – daca este cazul – avand grija sa nu subestimezi intervalul de timp necesar pentru ele.
8. Intotdeauna pune alarma cu cel putin 15 minute inainte de timpul de care ai nevoie in mod normal, pentru a-ti acorda cateva clipe de rasfat dimineata si a fi sigur ca vei avea suficient timp la dispozitie pentru a te organiza si pregati pentru o noua zi.
Tinand cont de trucurile de mai sus vei economisi timp si vei reusi sa transformi diminetile aglomerate, intr-unele placute, care iti vor oferi energia necesara pentru a o lua de la inceput cu o noua zi. Tu de cat timp ai nevoie pentru a fi gata pentru o noua zi?
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Rutina de seara - secretul odihnei si organizarii eficienteCum creezi o rutina de seara eficienta pentru copii, pentru a avea dimineti usoare.
-
Tehnica pomodoro. Cum il ajuti pe copil sa fie mai eficientCopilului tau ii este greu sa inceapa sa invete sau sa lucreze la proiecte pe care le are de facut? Recomanda-i o tehnica simpla care il ajuta sa isi organizeze timpul, dar ii poate creste si motivatia.
-
Ce se ascunde in spatele dezorganizarii la copii. Deficitul functiilor executiveCopiii care uita frecvent lucruri importante, care pierd obiecte sau nu isi pot organiza timpul si spatiul pot avea probleme cu functiile executive. Ce sunt acestea si cum poti sa il ajuti pe copil?
Adauga tu primul comentariu: