Sportul de performanta la copii
De la ce varsta este bine sa aleaga copilul un singur sport?
Rezultatele bune din sportul romanesc din diverse domenii determina tot mai multi parinti sa isi dea copiii de la varste fragede la un anumit sport. Indiferent de sportul ales, desi pare o joaca la inceput, daca se pune problema performantei, apare si intrebarea „Cand trebuie copilul sa se antreneze intr-un singur sport?”.
Specializarea intr-un singur sport presupune ca sportivul sa aleaga un singur sport, pentru care sa se antreneze si sa participe la competitii pe durata intregului an.
Specialistii in sport definesc specializarea timpurie in sport astfel:
- Copilul incepe sa practice sportul respectiv la varste mici
- Copilul practica un singur sport de la varste mici, renuntand la alte sporturi pe care le-ar putea practica in paralel
- Copilul incepe de la varste mici antrenamente intense si specifice
- Copilul participa de la varste mici la competitii sportive
Sporturile care necesita specializare timpurie (intre 5 si 7 ani) pentru obtinerea performantei sunt in special cele acrobatice si artistice: patinajul artistic si gimnastica artistica, de exemplu. In asemenea sporturi, este necesar ca sportivii sa isi formeze abilitati complexe inainte de puseul de crestere din pubertate.
Sporturile cu specializare tarzie sunt restul sporturilor, in care specializarea poate avea loc dupa 10-12 ani, in cazul fetelor si 12-14 ani, in cazul baietilor.
Cercetatoriii Cote, Lidor si Hackfort, in 2009 au publicat un studiu in care prezinta diferenta dintre diversificarea timpurie a sporturilor (practicarea mai multor sporturi) si alegerea unui singur sport de timpuriu pe care sa il practice copiii.
Iata cateva dintre concluziile lor:
- ”Participarea in copilarie la mai multe sporturi nu impiedica obtinerea performantei in sporturi in care aceasta se obtine dupa perioada de maturizare, mai tarziu in dezvoltarea copilului”
- ”Diversificarea timpurie a sporturilor este relationata cu o cariera mai indelungata in sport si influenteaza pozitiv implicarea pe termen lung in sport”.
- ”O buna parte din joaca sportiva a copiilor din primii ani de viata le dezvolta autocontrolul si pune bazele motivatiei intrinseci prin implicarea in activitati placute”.
- ”O buna parte din jocurile sportive diverse la care participa copiii implicati in mai multe sporturi ii ajuta sa isi formeze abilitati sportive care vor fi apoi valorificate in sportul ales pentru specializare”.
- ”La finalul ciclului gimnazial, in jurul varstei de 13 ani, copiii ar trebui sa poata alege daca vor sa continue sa practice sportul pentru performanta sau doar in scop recreational.”
- ”Copiii intrati deja in adolescenta, in jurul varstei de 16 ani si-au dezvoltat deja abilitatile fizice, cognitive, sociale, emotionala si motorii necesare efortului depus pentru a obtine performanta intr-un anumit sport”.
Alegerea de a practica un sport de performanta de la varste mici este o decizie foarte importanta care trebuie analizata din toate punctele de vedere. Specializarea intr-un singur sport de la varste mici poate avea consecinte negative. Iata cateva dintre acestea:
- Accidentarile si ranirile sunt mai probabile datorita antrenamentului intens si frecvent.
- In situatia in care are loc o accidentare si nu va mai putea practica jocul respectiv, foarte greu va obtine performanta in alt sport, incepandu-l mai tarziu decat ar fi trebuit.
- Creste riscul de abandonare a sportului respectiv.
- Creste riscul de epuizare si de probleme emotionale si sociale ale copiilor, asupra carora presiunea de a obtine rezultate bune in sportul ales poate fi prea mare.
Specialistii recomanda insa ca parintii sa incerce sa ofere copiilor o paleta larga de sporturi pe care sa le practice de la varste mici. Este important insa sa discuti cu antrenorul copilului pentru a afla care este varsta de la care este necesara specializarea in sportul practicat de copil. Copilul tau cate sporturi practica?
*Sursa foto: https://www.flickr.com/photos/usaghumphreys/6205330049/
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Lipsa de vitalitate la parinti - cum se manifesta si cum o poti depasiLipsa de vitalitate e o stare de stagnare, goliciune si singuratate in care viata parca nu mai are nicio culoare si nimic nu pare sa ne mai motiveze.
-
5 feluri in care poti avea un An Nou mai activUnul din regretele cele mai frecvente ale parintilor este ca nu isi mai acorda suficient timp pentru miscare.
-
Cum adopti un stil de viata sanatos in familieIn familie, copiii au ocazia sa isi formeze pentru prima data atitudini si convingeri despre alimentatie, miscare fizica, grija de sine, somn si alte alegeri care defines stilul de viata.
Adauga tu primul comentariu: