Schema vulnerabilitatii
Cum se formeaza in copilarie teama excesiva fata de lume si viata
Copiii care nu au primit sprijin in copilarie in fata temerilor, nu au fost ajutati sa isi gestioneze stresul sau sa se confrunte cu situatii noi pot ajunge la maturitate sa se teama de pericole improbabile sau inexistente.
Citeste si:
Terapia schemelor - 18 convingeri irationale care se formeaza in copilarie
Copilul ingrijorat tot timpul. Anxietatea generalizata
Schema vulnerabilitatii. Cand suntem convinsi ca lumea este un loc plin de pericole
Cand parintii incurajeaza convingerea ca lumea este un loc periculos si pun accentul pe identificarea riscurilor in fiecare situatie in care se afla copilul, se formeaza ceea ce in terapia schemelor se numeste schema vulnerabilitatii – o serie de convingeri legate de incapacitatea de a face fata pericolelor si de un risc personal crescut de a suferi din cauza acestora. Schema vulnerabilitatii sta la baza tulburarilor de anxietate, precum atacurile de panica, anxietatea generalizata sau fobiile.
Alte cauze care duc in copilarie la formarea schemei vulnerabilitatii:
- dficultati financiare majore ale familiei care duc la nesiguranta legata de viata de zi cu zi (lipsa banilor pentru mancare, riscul de a pierde locuinta etc.)
- violenta fizica si/sau emotionala in familie
- experiente care au afectat sentimentul de siguranta al copilului: boli grave, dezastre sau alte evenimente care au amenintat siguranta fizica sau emotionala a copilului.
- un parinte care are o schema a vulnerabilitatii.
Care sunt semnele schemei vulnerabilitatii?
- Un sentiment constant de teama ca ceva rau urmeaza sa se intample.
- O multime de ganduri despre posibile scenarii negative.
- Tensiune emotionala si anxietate predominante – relaxarea si linistea interioara apar foarte rar.
- Convingerea ca lumea este plina de pericole.
- Dificultati de concentrare din cauza gandurilor rapide si imposibil de controlat.
- Temeri legate de probleme de sanatate fizica sau mintala, fara existenta unor semne sau riscuri concrete.
- Stres constant legat de siguranta financiara – de exemplu, teama de a pierde toti banii sau toate bunurile materiale.
Cum eviti formarea acestor convingeri la copilul tau?
Reflecta asupra propriilor tale convingeri despre lume - fara sa vrei, le poti transmite copilului tau, chiar si fara a-i vorbi despre ele, doar prin deciziile si atitudinea ta. Daca observi ca esti afectat de temeri irationale legate de pericole sau ca esti convins ca esti extrem de vulnerabil in fata acestora, incearca sa te concentrezi asupra puterii personale, asupra lucrurilor pe care le poti controla si asupra solutiilor posibile pentru riscuri sau pericole potentiale.
Valideaza emotiile copilului tau - cu cat acceptam mai usor experientele emotionale ale copiilor nostri, cu atat mai putin intense devin acestea. Cu cat teama sau stresul copiilor sunt mai usor acceptate de catre parinti, cu atat mai putina putere vor avea acestea asupra deciziilor copilului.
Incurajeaza abordarea situatiilor care trezesc frica in loc de evitarea lor. Astfel, copiii invata ca orice problema sau situatie dificila poate fi rezolvata.
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Patru frici frecvente in randul copiilorFrica de esec, frica de ridicol, frica de necunoscut si frica de succes sunt printre cele mai frecvente frici care se nasc in copilarie, din interactiunea celor mici cu adultii din jur. Cum se manifesta aceste frici la copii si care sunt convingerile despre lume care sunt asociate cu acestea.
-
De ce nu este bine sa cedezi in fata fricilor copiluluiModul in care parintii se raporteaza la temerile copiilor conteaza foarte mult si poate prezice cum anume se vor descurca copiii in viitor din punct de vedere emotional, cand se vor confrunta cu diferite provocari si obstacole
-
Sindromul de stres post traumatic la copii – cand apare si cum il recunoastemSindromul de stres posttraumatic este o tulburare de anxietate cauzata de expunerea la un eveniment traumatic. Poate aparea atat in randul adultilor, cat si in randul copiilor.
Adauga tu primul comentariu: