Criza de identitate dupa nasterea copilului
Cine suntem cand devenim parinti
Nasterea primului copil aduce o bucurie intensa, entuziasm si iubire, dar si schimbari majore in viata de zi cu zi a parintilor, schimbari care deseori se traduc printr-o experienta de criza a identitatii acestora.
Citeste si:
Depresia dupa nastere. 10 semne care ar trebui sa iti atraga atentia
Euforia dupa nastere. Simpla fericire sau motiv de ingrijorare?
Cum este afectata identitatea personala a mamelor dupa nastere
Identitatea personala se formeaza ca urmare a rolurilor diverse pe care ni le asumam si indeplinim de-a lungul vietii. Asadar, cand ne gandim la cine suntem, sursele identitatii personale sunt deseori:
- familia si grupul de prieteni
- activitatea profesionala
- pasiunile si interesele
- cultura si comunitatea sociala
- nationalitatea
Multe aspecte ale vietii proaspetilor parinti, dar mai ales ale mamelor, vor suferi schimbari ca urmare a venirii pe lume a bebelusului:
- timpul pentru prieteni si familia extinsa este mult mai redus
- activitatea profesionala deseori ia o pauza
- independenta financiara poate avea de suferit
- timpul pentru relaxare, hobby-uri sau interese este mult mai redus sau dispare in totalitate
- timpul petrecut doar cu partenerul de viata este redus
Nu este de mirare deci ca semnele crizei de identitate implica un sentiment acut de oboseala, ingrijorari constante, nefericire si neputinta de a intelege ce se intampla cu tine. Pe langa aceste lucruri mai apar si pierderea identitatii profesionale, stresul legat de echilibrul financiar al familiei si indoielile privind infatisarea fizica dupa sarcina. Toate aceste experiente sunt complet normale si se regasesc in randul majoritatii proaspetilor parinti.
Multe dintre schimbarile care apar in viata mamelor dupa nasterea copilului sunt resimtite ca pierderi: pierderea libertatii, a capacitatii de a fi spontan, a timpului petrecut in liniste si solitudine, a activitatilor care aduceau bucurie sau relaxare etc. Adaptarea la acestea necesita timp si este un proces prin care trec toti parintii.
Adaptarea la noua identitate de parinte poate fi mai usoara atunci cand mamele:
- Cer ajutorul celor din jur pentru a avea suficient timp pentru odihna si relaxare.
- Incearca, treptat, pe cat posibil, sa reia relatiile sociale apropiate - prietenii, familie etc.
- Se bucura de momentele petrecute alaturi de bebelus, fara ca experienta sa le fie umbrita de ingrijorari excesive sau comparatii cu alti parinti sau bebelusi.
Deseori, criza de identitate a mamelor este insotita de stari profunde de tristete sau anxietate si ganduri irationale, care pot indica o potentiala depresie postnatala sau tulburare de anxietate. De aceea, este important sa acorzi atentie echilibrului tau emotional dupa nastere si sa ceri ajutor specializat daca lucrurile nu evolueaza in directia dorita.
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Momentele mici de bucurie - de ce sunt importante pentru echilibrul emotionalTi s-a intamplat ca privind un apus de soare, sa ramai fermecat de imagine? Sunt momente in care te opresti din ce faci pentru a-ti privi copilul cum rade si simti recunostinta intensa pentru familia ta? Astfel de clipe de incantare, momente scurte de bucurie intensa poarta numele de ”glimmers”, sau momente de bucurie pura.
-
Semne ca ai avut o copilarie dificilaO copilarie dificila poate lasa urme adanci in sufletul unei persoane si poate influenta modul in care aceasta se va dezvolta atat din punct de vedere fizic, cat si emotional si mintal.
-
Cum putem creste toleranta la stresPutem face mai usor fata stresului daca detinem o serie de abilitati si tehnici care sa ne ajute sa gestionam situatiile neplacute.
Adauga tu primul comentariu: