Autocunoasterea la copii
Cum il ajuti pe copil sa se cunoasca mai bine
Lipsa de motivatie si de entuziasm, nehotararea, asa-numita „lene” si chiar lipsa de incredere in sine a copiilor pot fi asociate cu o autocunoastere incompleta. Cu alte cuvinte, copiii care nu se cunosc pe ei insisi foarte bine pot avea probleme in a ramane motivati sa invete, au dificultati in a lua decizii legate de ei insisi si nu au interese sau pasiuni bine definite.
Desigur ca pe masura ce cresc, preferintele, interesele, convingerile copilului tau se vor schimba si vor evolua. Insa este important ca obiceiul de constientizare al acestor schimbari sa fie format de-a lungul copilariei.
Cum isi formeaza copiii imaginea de sine (imaginea despre ei insisi)?
Prima „sursa” de informatie a copiilor despre ei insisi sunt parintii si adultii importanti din jur. Felul in care adultii din jur reactioneaza la copil ii ofera acestuia indicii importante despre: cat de iubit si acceptat este, care sunt comportamentele lui apreciate si care sunt cele mai putin apreciate. Apoi, interactionand cu alti copii, copilul se va compara cu acestia, in mod inevitabil, evaluandu-se in functie de diferite criterii: cat de inalt este fata de ceilalti copii, cat de rapid sau priceput la sport, cat de interesat de anumite subiecte etc.
In plus, pe masura ce se dezvolta cognitiv si emotional, copilul devine din ce in ce mai capabil sa isi exprime si sa isi gestioneze propriile emotii si sentimente.
Cunoasterea de sine aduce mai multe avantaje:
- abilitatea de reglare a propriilor emotii si stari/dispozitii
- relatii satisfacatoare cu cei din jur
- un sentiment puternic de autoacceptare
- atingerea propriilor obiective
- gandire independenta
- abilitatea de a raspunde mai degraba decat de a reactiona
- abilitatea de a lua decizii
Cum iti poti ajuta copilul sa se cunoasca mai bine
O parte importanta din autocunoastere o reprezinta constientizarea propriilor emotii, acceptarea, exprimarea si gestionarea lor. Parintii isi pot ajuta copiii sa devina mai constienti de propriile emotii si ganduri acceptandu-le emotiile si sprijinindu-i pe copii sa le exprime in modalitati acceptabile din punct de vedere social. Pentru acest lucru insa, este esential ca parintii sa nu se lase coplesiti de emotiile copilului si sa fie ei insisi capabili sa isi gestioneze eficient emotiile.
Incurajeaza-l pe copil sa isi analizeze propriile emotii, ganduri si actiuni. Scrierea unui jurnal il poate ajuta in acest sens. Vorbeste cu el despre aceste subiecte si ajuta-l sa se inteleaga pe el insusi.
Acorda-ti timp tie insuti pentru a te cunoaste mai bine. Il poti ajuta pe copil sa se cunoasca mai bine daca tu insuti reusesti sa faci acest lucru.
Incurajeaza-l pe copil sa isi puna intrebari despre sine si despre lume. Intrebarile care ne preocupa sunt indicii importante despre cine suntem, asa ca incurajeaza curiozitatea copilului si interesele acestuia.
De asemenea, poti adresa tu intrebari copilului. Iata ce intrebari poti adresa copilului tau astfel incat sa-l ajuti sa se inteleaga pe sine:
- Care sunt punctele tale forte?
- Daca ai putea trai oriunde in aceasta lume, unde ar fi? De ce?
- Care sunt obiectivele tale pentru acest an scolar?
- Cu cine vorbesti atunci cand ai vreo problema? Cum anume te ajuta acea persoana?
- Ce faci ca sa te distrezi?
- Ce anume te ingrijoreaza?
- Ce ti-ai dori ca parintii tai sa stie despre tine? Ce ti-ai dori ca prietenii si colegii de clasa sa stie despre tine?
- Daca ti s-ar permite ca o dorinta sa ti se indeplineasca, care ar fi aceasta?
- Ce anume te face sa te simti rusinat?
- Unde te simti cel mai in siguranta?
- Daca nu ti-ar fi frica, ce ti-ar placea sa faci?
- Ce inseamna esecul pentru tine? Ai simtit vreodata esecul? Cum i-ai facut fata?
- Cum iti dai seama ca urmeaza sa te enervezi? Ce iti spune corpul? Ce gandesti?
- Cu ce esti diferit de ceilalti?
- Ce anume ti-a spus parintii/bunicii/profesorii, incat iti amintesti cu drag?
- Ce faci atunci cand cei din jur par sa nu te placa?
- Care este cea mai amre realizare a ta?
- Care sunt lucrurile pe care le ai sub control? Ce anume nu ai sub control? Cum te simti cand iti dai seama ca sunt lucruri pe care nu le ai sub control?
- Ce anume iti place la scoala? Ce anume nu iti place?
- Ce faci atunci cand esti stresat?
- Ce lucru frumos ti-ai putea spune tie insuti?
- Care e cea mai frumoasa amintire pe care o ai?
- Ce faci atunci cand te simti la pamant? Crezi ca e ok sa plangi? Crezi ca e ok sa tipi?
- Care e cartea ta preferata? Filmul? Formatia? Mancarea? Culoarea? Animalul?
- Pentru ce anume esti recunoscator?
- Ce iti place la tine?
*Sursa foto:https://www.flickr.com/photos/mariagraziamontagnari/14416971282
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
De ce este necesara tristeteaDesi traim intr-o lume in care se promoveaza succesul, iar multi copii cauta doar sa obtina beneficii materiale, in realitate, tristetea este cea pe care o simtim cel mai des, iar asta nu este un lucru rau. Atat adultii, cat si copiii au nevoie sa simta din cand in cand tristetea ca si emotie.
-
Tehnica 5-4-3-2-1 pentru copiiIn momentele in care suntem tensionati, mintea noastra isi imagineaza cele mai rele scenarii ceea ce ne acutizeaza starea de rau pe care o simtim. Totusi, exista exercitii simple care ne pot ajuta sa ne recastigam controlul asupra propriilor ganduri.
-
Ce inseamna misofonia si cum il poti ajuta pe copilPentru unii copii, mesele luate in familie sau zgomotul din clasa pot insemna o adevarata tortura. Misofonia este fenomenul in care sunete mici, repetitive precum mancatul sau respiratul pot sa fie extrem de deranjante si imposibil de ignorant. Deranjul auditiv este insotit intodeauna de a reactie emotionala puternica.
Adauga tu primul comentariu: