Provocarea lunii Aprilie
In aprilie, intreaga natura revina la viata. Iata ce schimbari poti face in fiecare zi pentru a aduce mai multa bucurie si mai mult entuziasm in familie.
1 Aprilie
Decide că în această lună veți face un efort conștient pentru mai multă bucurie în familie.
2 Aprilie
Scrieți o listă cu toate lucrurile care vă aduc bucurie.
3 Aprilie
Fă-ți timp pentru mișcare fizică azi.
4 Aprilie
Începe ziua cu 15 minute de relaxare - citește, scrie în jurnal, meditează sau pur și simplu savurează cafeaua.
5 Aprilie
Încearcă un exercițiu de relaxare sau mindfulness.
6 Aprilie
Joacă-te alături de copilul tău timp de o jumătate de oră, fără să te gândești la altceva.
7 Aprilie
Gătiți cina împreună ascultând muzică.
8 Aprilie
Alegeți un colț al casei pe care să îl înfrumusețați împreună.
9 Aprilie
Petreceți timp în natură, observând semnele venirii primăverii.
10 Aprilie
Alegeți o activitate practică de Paști și realizați-o împreună.
11 Aprilie
Mergeți la culcare mai devreme, pentru a vă odihni mai mult.
12 Aprilie
Fă un exercițiu de recunoștință: ce lucruri bune s-au întâmplat azi?
13 Aprilie
Schimbă perspectiva asupra zileiȘ la finalul zilei, transformă dificultățile sau problemele întâlnite într-o poveste amuzantă.
14 Aprilie
Gândește-te la lucrurile care ți-ar face viața mai ușoară. Cum le poți face posibile?
15 Aprilie
Gândește-te la lucrurile pe care ai vrea să le faci pentru a contribui la binele celorlalți sau la binele mediului in care traiesti. Ce proiecte sau actiuni caritabile poti realiza singur sau alaturi de copilul tau?
16 Aprilie
Începe ziua cu o plimbare în natură.
17 Aprilie
Realizează alături de copilul tău o activitate de Florii.
18 Aprilie
Căutați lecturi amuzante pentru copii și pentru adulți.
19 Aprilie
Alege trei persoane cărora să le faci un compliment sincer azi.
20 Aprilie
Observă trei lucruri bune pe care le apreciezi la tine insuti.
21 Aprilie
Indeplinește o dorință simplă a unei persoane dragi: o carte pe care o prietena spune ca ar vrea sa o citeasca, o jucarie pe care si-o doreste copilul tau sau un fel de mancare pe care il prefera partenerul tau de viata.
22 Aprilie
Îndeplinește-ți o dorință simplă pe care ai amânat-o de mult timp.
23 Aprilie
Decorați ouă în familie și realizați alte decorațiuni de Paști.
24 Aprilie
Petreceți timp în natură.
25 Aprilie
Vizitați un loc nou din apropierea localității voastre.
26 Aprilie
Încercați un exercițiu de relaxare sau de respirație.
27 Aprilie
Inventați un joc pentru întreaga familie.
28 Aprilie
Petreceți seara fără să folosiți telefoanele sau alte dispozitive.
29 Aprilie
Alegeți o activitate nouă pe care să o încercați în weekend împreună.
30 Aprilie
Spune Da unui număr limitat de cerințe ale copilului tău azi.
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Cum putem preveni intensificarea conflictelorConflictele si neintelegerile sunt parte din viata de zi cu zi intre-un cuplu, insa indiferent care ar fi motivele ce stau la baza, important este sa reusim sa gasim solutii impreuna.
-
Ce inseamna inflorirea psihologica si cum o putem incurajaConceptul de ”inflorire psihologica” este unul multidimensional, propus de psihologia pozitiva in care se pune accent pe dobandirea fericirii si a starii de bine, a satisfactiei cu viata, a avea sanatate fizica si mentala, un sens si o semnificatie in viata, caracter si virtuti si relatii sociale aarmonioase.
-
Semne care indica faptul ca esti un parinte inteligent emotionalCine sunt parintii ideali? Exista o multime de carti si articole despre cum sa devii un parinte mai bun, iar toate resursele pe care le gasesti au in comun inteligenta emotionala. A creste copii inteligenti emotional incepe cu a fi un parinte inteligent emotional.
Adauga tu primul comentariu: